Aprende a correr inteligente
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Mahsulot tafsilotlari
- Aprende a Correr Inteligente es la guía de entrenamiento de running que todo corredor popular necesita para dejar de entrenar a ciegas y empezar a mejorar de verdad.Basado en evidencia científica y en años de experiencia entrenando a corredores de todos los niveles, este libro te enseña a planificar tu entrenamiento, entender tus zonas de entrenamiento, estructurar semanas eficientes y combinar carrera y fuerza para mejorar tu rendimiento sin lesionarte.No necesitas entrenar más kilómetros.Necesitas entrenar mejor.En este libro aprenderás a:Entender cómo funciona el entrenamiento para corredoresEvitar los errores más comunes en el runningInterpretar tus datos de ritmo, pulso y sensacionesOrganizar un plan de entrenamiento de running realistaIntroducir fuerza para corredores sin interferir con la carreraProgresar de forma constante y sostenibleEste libro es para ti si:Corres pero no mejoras como te gustaríaTe lesionas con frecuencia o entrenas sin una estructura claraPreparas carreras como 10K, media maratón o maratónQuieres disfrutar del proceso y correr durante muchos añosTu mejor versión como corredor no depende de la suerte.Depende del método, la estructura y de entrenar con inteligencia
| Publisher | Independently published |
| Publication date | 18 Dec. 2025 |
| Language | Spanish |
| Print length | 251 pages |
| ISBN-13 | 979-8261943174 |
| Item weight | 390 g |
| Dimensions | 13.97 x 1.6 x 21.59 cm |
MAHSULOT TAVSIFI
Aprende a correr inteligente
ALOQADOR MAHSULOTLAR
Muhim ma‘lumotlar
- Cheklovlar: xalqaro jo‘natiladigan mahsulotlar uchun quyidagilarga e’tibor bering: ishlab chiqaruvchining kafolati haqiqiy bo‘lmasligi mumkin; ishlab chiqaruvchining xizmat ko‘rsatish imkoniyatlari mavjud bo‘lmasligi mumkin; foydalanish va xavfsizlik bo‘yicha yo‘riqnomalar qabul qiluvchining davlat tilida bo‘lmasligi mumkin; mahsulotlar (va ularga tegishli materiallar) qabul qiluvchining mamlakati standartlari, spetsifikatsiyalari va markirovka talablariga muvofiq ishlab chiqilmasligi mumkin; va mahsulotlar qabul qiluvchining mamlakatida ishlatiladigan kuchlanishga va boshqa elektr standartlariga mos kelmasligi mumkin (adapter yoki konverterdan foydalanish kerak bo‘lishi mumkin). Qabul qiluvchi mahsulotning o‘z mamlakatiga qonuniy ravishda olib kirilishi mumkinligiga ishonch hosil qilishiga javobgardir. Ubuy yoki uning filiallaridan buyurtma berayotganda, qabul qiluvchi mas’ul importchi hisoblanadi va o‘z mamlakatining barcha qonunlari va qoidalariga rioya qilishi shart.
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